孕婦的飲食是極為重要的，因?yàn)殛P(guān)系著寶寶的身體健康。每個(gè)媽媽都希望自己的孩子能夠聰明，那么孕婦吃哪些食物會(huì)影響寶寶智商呢？漢高機(jī)械是專業(yè)研制不銹鋼制管機(jī)，內(nèi)整平機(jī)，光亮退火設(shè)備等焊管設(shè)備的企業(yè)，雖然團(tuán)隊(duì)中的女性成員是少數(shù)，卻扮演著與男性同樣重要的角色。漢高機(jī)械團(tuán)隊(duì)對(duì)這些女性同胞也是非常關(guān)愛(ài)的，尤其關(guān)注飲食需要特別關(guān)注的孕婦群體。下面是漢高機(jī)械小編為漢高女人幫整理出來(lái)的飲食注意事項(xiàng)。
    吃這些食物降低胎兒智商
    臭豆腐
    臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)孕媽身體健康不利。
    松花蛋

    孕婦吃什么降低寶寶智商 不同懷孕期怎么吃
    松花蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營(yíng)養(yǎng)首選。
    口香糖
    相信孕媽們都有這樣的一個(gè)習(xí)慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的天然橡膠雖無(wú)毒，但制口香糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對(duì)身體不利，孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開(kāi)水漱口，這樣效果更好。
    味精
    每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克，攝入過(guò)多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。

    咖啡
    咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會(huì)隨血液流動(dòng)，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
    腌菜
    孕媽長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥，所以孕媽可不要碰腌菜為好。
    魚(yú)干片
    有的孕媽喜歡沒(méi)事的時(shí)候就嚼魚(yú)片干，但是好吃的魚(yú)片干孕媽的身體可不喜歡。魚(yú)片咀嚼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后可浪費(fèi)唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
    爆米花
    爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對(duì)孕媽的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個(gè)爆米花坐上兩三個(gè)鐘頭。
    油條
    油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過(guò)多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，這對(duì)胎寶寶的影響可是非常嚴(yán)重的。
    孕早期，正確對(duì)待早孕反應(yīng)
    1.清淡適口的膳食。約有半數(shù)女性在孕早期會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，隨著胎盤(pán)的逐漸形成和子宮的增大，受子宮內(nèi)膜的變化和激素的影響，孕媽媽常在清晨起床后或進(jìn)食后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

    2.這時(shí)鼓勵(lì)少時(shí)多餐、積極進(jìn)食。保證碳水化合物的攝入，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中酮體蓄積，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。宜選擇清淡適口的膳食，可以添加多種口味的選擇。多數(shù)輕度嘔吐者一般于妊娠12周后逐漸消失，嘔吐嚴(yán)重者，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，準(zhǔn)媽媽們要注意避免焦慮，順其自然，保持愉悅心態(tài)。
    孕中期，校正營(yíng)養(yǎng)最佳時(shí)期
    1.適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。孕中期是指懷孕的第13周到27周，是糾正、彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期，可以糾正早孕嘔吐期造成的電解質(zhì)紊亂，彌補(bǔ)早期營(yíng)養(yǎng)素的丟失，調(diào)整機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)相應(yīng)增加，所以孕中期的準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)

    2.關(guān)注鈣、鐵、鋅和碘的攝入。寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等來(lái)制造，所以媽媽們?cè)衅阼F的消耗量會(huì)有所增加，同時(shí)孕期又面臨血液稀釋的問(wèn)題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細(xì)胞形成的重要元素，如果血色素持續(xù)下降，會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩等。
    孕晚期，均衡營(yíng)養(yǎng)美麗心情
    1.合理營(yíng)養(yǎng)，適量增重。孕晚期是指懷孕的第28周至分娩，是胎兒生長(zhǎng)最迅速的時(shí)期，母體的代謝以及組織增長(zhǎng)也達(dá)到最高。這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充仍以平衡膳食為主要原則，在食物選擇上應(yīng)該以量少質(zhì)優(yōu)、豐富多樣為主。
    2.平和心態(tài)，迎接寶貝。走過(guò)了漫長(zhǎng)的妊娠過(guò)程，即將迎來(lái)分娩，可許多準(zhǔn)媽媽往往在孕晚期會(huì)出現(xiàn)一系列的心理問(wèn)題，如緊張、焦躁、憂慮。

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